#9 Ich wünsche mir, das Ändern von Gewohnheiten wäre einfach
Erinnerungen, Geschichten, Erfahrungen zu teilen ist ja ganz nett, was bringen sie aber eigentlich? Können Stories einen Unterschied machen?
In dieser Episode erzählt Monika Kanokova mehr darüber, wie sie ihre eigenen Gewohnheiten geändert hat. Sie erzählt mehr darüber, wie sie es geschafft hat vegan zu werden und das obwohl sie früher am liebsten eine ganze Packung Salami statt Schokolade verdrückt hat. Es geht um persönliche Veränderung und wie man sie durchzieht.
Wir haben für diese Folge mit der Expertin Lisa Kögler gesprochen, sie ist Purpose Coach und Managing Partner bei WoMentor, einer Mentoring- und Coachingplattform für berufliche Weiterentwicklung.
Und hier sind die Bücher und Quellen, die Monika dabei geholfen haben, ihre Gewohnheiten zu ändern:
"Brandwashed" - Martin Lindstrom and Morgan Spurlock
"Better Than Before" - Gretchen Rubin
"Made by Hand" - Mark Frauenfelder
"The Small-Mart Revolution" - Michael Shuman
https://www.sciencedaily.com/releases/2010/12/101201095559.htm
Mehr zu WoMentor gibt’s hier.
Hier geht es zu dem Motivations-Test von Gretchen Rubin: https://quiz.gretchenrubin.com/?utm_source=website&utm_medium=onelastthing
------
Credits
Monika Kanokova: Redaktion, Moderation
Jeanne Drach (OH WOW): Redaktion, Moderation, Produktion
Anna Muhr (OH WOW): Redaktion, Post-Produktion
Sounddesign & Jingle: Jeanne Drach (OH WOW) & Marten Kaffke